缺氧訓練 按照這些步驟學習正確和安全的方法來改善你的屏氣而不會讓你自己處於危險之中。 游泳時憋氣的時間要長一些，沒辦法只能在泳池裡練習。 結果是更容易划水，而不會在尷尬或不方便的時候感到呼吸的衝動。 您將更好地控制自己的行程。 為獲得最佳效果，請觀看視頻並閱讀以下要點。...